Werden Sie fit im Urlaub!

Ich bin Personal Trainerin aus Begeisterung und persönlicher Überzeugung und Erfahrung. Diese Freude und Motivation gebe ich gerne an meine Kunden weiter.

Für mich bedeutet Sport mehr Lebensfreude und –qualität. Da ich selber durch das Training und die eigene Ernährungsumstellung eine enorme Körperveränderung durch Gewichtsreduktion und Muskelaufbau bewirken konnte, weiß ich genau wo ich bei meinen Kunden ansetzen kann. Mit meiner offenen, ehrlichen und doch herzlichen Kommunikation sowie meinem umfassenden Wissen in Sachen Sport und Ernährung, werde ich auch Ihre Begeisterung für Sport wecken. Gerne ersterstelle ich ein auf Sie abgestimmtes Trainings- und Ernährungsprogramm. Bei Interesse senden Sie mir eine E-Mail an personaltraining@hewenapartments.de oder Sie buchen eine unserer Pauschalen.

Schwerpunkte

  • Gewichtsreduktion
  • Muskelaufbau
  • Funktionelles Training
  • Ernährungsumstellung

Qualifikation

  • Ernährungstrainerin
  • Mental Coach
  • Kettlebell Trainerin
  • Sling Trainerin
  • Fitness-Trainer B-Lizenz
  • Personal Trainer Ausbildung
  • Personal Trainer Professional Ausbildung
  • Functional Fitness Trainerin
  • Crossfit Level 1 Trainerin
  • EMS Trainerin

Personal Training für Gäste aus der Umgebung

Mit hocheffektivem Personal Training unterstütze ich Sie in Engen und Umgebung bei der Erreichung Ihres persönlichen Fitness-, Sport und Gesundheitszieles. Meine fundierten Ausbildungen sowohl im Sport-, Mental, als auch im Ernährungsbereich garantieren Ihnen beste und individuelle Betreuung auf dem aktuellsten Stand der Trainingslehre.
Gemeinsam legen wir Ihr ganz persönliches Ziel fest. Im Anschluss erstellen wir einen Trainings- und Ernährungsplan, der perfekt Ihrem Tages- und Wochen Rhythmus angepasst ist.
Lange Anfahrtswege und überfüllte Fitness-Studios umgehen wir mit Training bei Ihnen zu Hause, outdoor oder in unserem hauseigenen Fitness Raum. Funktionelles Training ist auch für Sie die ideale Trainingsform. Ich als Ihre Personal Trainerin beobachte jede Ihrer Bewegungen und kann bei mangelnder Ausführung korrigierend eingreifen. Ich führe Sie an Ihre Grenzen ... und darüber hinaus.
Wollen Sie Sich vital, gesund und fit fühlen? Dann machen Sie den ersten Schritt, denn Erfolg besteht aus 3 Buchstaben TUN! Egal wie alt oder wie sportlich Sie bis jetzt sind – Gemeinsam erreichen wir Ihr Ziel. Wenn Sie Interesse haben, melden Sie sich bei mir per E-Mail an personaltraining@hewenapartments.de.

Was ist Funktionelles Training?

„Bewegungen, die nur einen einzigen Muskel isoliert beanspruchen, sind als unfunktionell zu bezeichnen. Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig." (Gambetta und Gray 2002: Michael Boyle: Functional Training. S. 11). Im Grunde genommen werden Bewegungen, anstelle einzelner Muskeln trainiert. Somit steht es im Gegensatz zum traditionellen Krafttraining, bei dem oft ein Großteil der Übungen an Geräten absolviert wird, um die anzusprechenden Muskeln oder Muskelgruppen gezielt zu isolieren.
Beim Funktionellen Training werden alle motorischen Grundfähigkeiten, wie Ausdauer, Koordination, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit ausgeglichen gefördert und verbessert.
Betrachtet man die Bewegungen des Menschen im (Sport-)Alltag, so fällt auf, dass so gut wie keine Bewegung auf nur ein Gelenk beschränkt ist. Beim funktionellen Training werden daher Bewegungen und Bewegungsabläufe trainiert, d.h. wir trainieren natürlich, komplex und effektiv. Wir erkennen Disbalancen und können Sie mit dem funktionellen Training ausgleichen.